Що робити, якщо ваша дитина ходить уві сні?

Сомнамбулізм, або ж сноходіння, часто викликає тривогу у батьків. Уявіть: ніч, ви міцно спите, аж раптом чуєте кроки маленьких ніг по коридору. Це ваша дитина ходить уві сні. Що робити? Панікувати? Кричати? Ні, заспокойтеся. Давайте розберемося разом.

Що таке сомнамбулізм?

Сноходіння – це порушення переходу між фазами сну та активності. Найчастіше воно зустрічається у дітей віком від 4 до 12 років. У більшості випадків це тимчасове явище, пов’язане з незрілістю нервової системи. Малеча може вставати з ліжка, пересуватися по кімнаті, навіть виконувати звичайні дії, не прокидаючись.

Причини сноходіння

Причин може бути багато:

• Стрес або емоційне напруження.
• Неправильний режим сну.
• Генетична схильність.
• Втома чи перевантаження.

Як діяти, якщо дитина ходить уві сні?

1. Спокійно і безпечно. Ніколи не будіть дитину різко. Акуратно поведіть її назад до ліжка.
2. Уникайте травм. Перевірте, чи у кімнаті немає гострих або небезпечних предметів. Закривайте двері на балкон або сходи.
3. Стабілізуйте режим сну. Дитині потрібен чіткий графік: час засинання і пробудження має бути однаковим щодня.
4. Зверніться до спеціалістів. Якщо епізоди сноходіння повторюються часто, краще проконсультуватися з лікарем.

Порушення сну: що варто знати?

Дитячий сон – це не лише про відпочинок, але й про розвиток мозку. Інші порушення, які можуть супроводжувати сноходіння, включають:

• Нічні кошмари – це порушення, пов’язане зі швидкою фазою сну. Дитина прокидається переляканою, і їй важко заспокоїтися.
• Сноговоріння – менш небезпечний, але поширений феномен. Діти можуть говорити уві сні під впливом сильних емоцій.

Як визначити якість сну?

Сучасні методи діагностики, як-то полісомнографія, допомагають зрозуміти, що саме відбувається під час сну. Відвідавши спеціалістів, ви можете отримати повну картину стану дитини.

Де отримати допомогу?

Ми готові допомогти! Звертайтеся за консультацією:
📞 Телефон: +38 (096) 152 26 88
🏢 Офіс: м. Біла Церква, Київська обл., провулок Банковий, 3

Сон – це ключ до гармонії та здоров’я. Подаруйте своїй дитині спокійні ночі та щасливі дні!