Як впоратися з панічною атакою у дитини чи підлітка?

Постарайтеся заспокоїтись – ваша тривога може передатися дитині та погіршити її стан

 Обійміть дитину, щоб вона відчула, що ви поруч і підтримуєте її

 Спокійно поясніть дитині, що відбувається

 Скажіть йому, що цей стан скоро пройде, і він не є небезпечним для життя і здоров'я

 Відкрийте вікно, щоб у кімнаті було свіже повітря

 Розстебніть гудзики на одязі

 Вмийте дитину прохолодною водою, запропонуйте їй потримати руки під струменем води

 Подихайте разом з дитиною повільно і розмірено, розтягуючи видих.

 Запропонуйте дитині подихати у паперовий пакет: концентрація вуглекислого газу в крові підвищиться, і запаморочення та переднепритомний стан відступлять

 Спробуйте переключити увагу дитини: запропонуйте їй порахувати навколишні предмети, знайти речі того самого кольору.

 Задайте йому питання на несподівану тему, розкажіть історію, запропонуйте подивитись у вікно

У жодному разі не кричіть на дитину, не вимагайте, щоб вона негайно заспокоїлася – цим ви тільки посилите панічний напад.
 

Чи бувають ускладнення у панічного розладу у дітей?

Без лікування панічне розлад прогресує: напади стають важчими. Це може призвести до непритомності, депресії, фобічного розладу, відставання у розвитку та труднощів із соціальною адаптацією.

Не варто чекати, що дитина переросте панічні напади, і вони пройдуть самі. Якщо ви помітили у нього симптоми панічного розладу, не відкладаючи, зверніться до лікаря.