Лікування порушення сну у дітей включає різноманітні методи та підходи

Гігієна сну: включає створення сприятливого стану для відпочинку. Важливо дотримуватись режиму, уникати активних ігор та використання гаджетів перед відпочинком.
 Когнітивно-поведінкова терапія: спрямована на зміну негативних установок та поведінки, пов'язаних зі сном. Допомагає розвинути позитивне ставлення до процесу засинання та покращити якість відпочинку.
 Медикаментозна терапія: може включати призначення снодійних препаратів, антигістамінів або мелатоніну. Застосовується лише за призначенням лікаря та під його наглядом.
 Терапія супутніх захворювань: лікування основного захворювання, як-от алергія чи астма, може поліпшити якість відпочинку.
 Розслаблююча техніка: використання методів релаксації, таких як дихальні вправи, йога або масаж, може допомогти дитині легше засинати і покращити якість відпочинку.

Додатково для лікування інсомнії у дітей важливо враховувати емоційні та психологічні аспекти. Робота з дитячим психологом чи психотерапевтом допомагає усунути внутрішні конфлікти та стресові фактори, які можуть бути причиною порушень. Також корисні можуть бути групові заняття для дітей та батьків, які навчають методів управління стресом та релаксації.